Autor: Florin Dragoş Teodor
Titlu: Fitness
An apariție: 2017
ISBN: 978-973-614-975-7
Domeniu: Educație Fizică și Sport
Detalii: Cartea se adresează studenților Facultății de Educație Fizică și Sport, dar și antrenorilor de fitness sau practicanților preocupați de îmbunătățirea stării de sănătate, condiției fizice sau modelării corporale.
Structurată în 9 capitole, lucrarea îşi propune să promoveze necesitatea activității fizice regulate în viața omului și beneficiile pe care aceasta le aduce sănătății organismului. Pentru înţelegerea acestor lucruri, autorul a urmărit definirea și delimitarea noțiunii de fitness, a componentelor acestuia, relația dintre exercițiul fizic, sănătate și fitness, precum și prezentarea recomandărilor organizațiilor internaționale Organizația Mondială a Sănătății, Colegiul American de Medicină Sportivă, Asociația Internațională de Fitness, Asociația Americană a Inimii, Institutul Național de Excelență în Îngrijire NICE, Asociația Națională de Antrenare a Forței etc.) cu privire la practicarea activităților fizice. Un alt aspect prezentat este legat de relația dintre nivelul de fitness și performanța sportivă, importanța conceptelor de antrenament după autori precum Bompa, Ratamess, Martuscello, Weider etc., noțiuni de anatomie, fiziologie, igienă și alimentație necesare pentru organizarea și optimizarea antrenamentului cu greutăți.
Română 
English (UK)